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最新消息| 能滋潤皮膚,增強皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶... | 2023-07-18 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://k.sina.com.cn/article_3173661153_bd2a39e1019019qiv.html" 嗨！大家好！ 又到【舌尖上的健康】 每日為你推薦健康飲食的時間啦！今天推薦的菜式是 ●黃花菜悶豬肚:黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血，還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容。豬肚味甘，微溫。可以補虛損，健脾胃。主治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積等。 用料 主料：豬肚150克、黃花菜200克 輔料：八角、桂皮、干辣椒、白胡椒粉、蔥、鹽、老姜各適量 做法 1.提前將原材料準備好，豬肚可以買清洗干凈的豬肚。 2.鍋內倒油燒熱至4成熟，下姜片、花椒粒、八角、桂皮、干辣椒炒香，下豬肚翻炒均勻，加適量清水沒過所有食材，加鹽、白胡椒調味燜至豬肚熟。 3.新鮮黃花菜清洗干凈后放入沸水中焯燙，然后放入清水中浸泡，將浸泡的黃花菜反復用清水沖洗后，放入鍋里和豬肚翻炒均勻，撒上蔥花即可食用。 烹前小貼士 黃花菜的營養成分表： 硒(mg)=0.00 鈉(mg)=59.20 磷(mg)=216.00 鉀(mg)=610.00 錳(mg)=1.21 銅(mg)=0.37 鋅(mg)=3.99 豬肚的營養成分表： 蛋白質(g)=15.00 脂肪(g)=5.00 碳水化合物(g)=0.50 ●香菇雞湯:補氣血、顏值，提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能，還有防癌的作用。香菇中的有效成分溶解在湯里，人體對于營養的吸收率大大提高，呼吸系統免疫力也能調高，可謂雙效合一。雞肉可以溫中益氣，補精添髓，補虛益智的作用；用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。 用料 主料：土雞500克、香菇6個 輔料：紅棗、鹽、黨參、玉竹、枸杞、猴頭菇、淮山各適量 做法 1.土雞塊洗凈，調料準備好，洗凈，干香菇用開水泡半小時洗凈。 2.鍋燒熱放入適量茶油炒姜片，在放入雞塊炒，最后放香菇，料酒炒均勻。 3.放入水燒開，燒開后會有浮沫，用勺子把浮沫撇出去，在倒入砂鍋里，大棗，枸杞，黨參，玉竹，準山，一起小火3個小時就可出鍋了。 烹前小貼士 香菇的營養成分表： 鎂(mg)=137.00 纖維素(g)=31.60 鈉(mg)=83.00 鉀(mg)=464.00 碳水化合物(g)=61.70 雞肉的營養成 關鍵字標籤：新竹美甲 |
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